用音乐带领的全身性有氧运动。重新定义室内单车，音乐带领你突破自我，淋漓尽致的训练和热汗，激发无限潜能
适合初学者、希望专注于基础，或阶段性重温基础训练的学员。在这45分钟的课程里，SPACE单车导师将会带领你完成一场活力酣畅的高效能单车体验，强化力量的同时提高耐力。在SPACE，我们强调运动强度，更关注运动安全，享受音乐会般的浸入式体验和音乐节奏骑行的同时，不放松基础动作与骑行技术。坐定、卡稳，开启一场SPACE骑行派对。
SPACE CYCLE是SPACE的冠名特色课程，音乐的引导力更强，每一圈踩踏都完全由音乐主导，更配以剧场级的声光效果，达到130rpms去获得突破，沉醉于骑行之中。融合高耗能舞蹈动作与高强度间歇，获得这场极致音乐骑行派对带给你前所未有的夜店级狂欢体验。 （不推荐初学者练习）
冥想飞轮是一个截然不同和难以简单想象的骑行体验，即挑战身体又冥想内观。你的心灵会更加澄澈 ，整个身体也得到修复和苏醒。在45分钟的心灵旅程中，一边集中精神稳定呼吸，一边保持运动节奏，释放压力，探寻更高层次的耐力与体能
从普拉提和舞蹈训练中获得启发。Space Barre从头到脚重塑你的身体，独创的歌单完美融入barre的动作序列，
雕塑体型的同时给身体注入挺拔的力量。
特别提示：请自备干净运动鞋来到SPACE Moves教室。
60分钟的课程除了奉上最新鲜的歌单，更注重基础动作与姿势的讲解，让学员逐渐正确掌握Barre的训练要领，建立安全有效的练习体系。日拱一卒，一步步发现身体的显著变化，核心更稳定、线条更纤长、体态更加挺拔紧致。Barre Light课程也为学员进阶到Barre更具挑战的高级课程打下基础。
Barre Light课程的进阶版。每位老师精心编排的定制歌单全程主导着运动节奏，60分钟的高强度间歇训练令人舒爽又充满挑战。歌单与动作序列每月更新，学员可以配合周期逐渐熟悉训练动作与串联，并期待老师带来的下一场惊喜，永远保持新鲜，保持创造力。随着有氧强度提高，SPACE BARRE 的精心设计雕刻出舞者紧致、挺拔而有力量的身形。
Space的Yoga课程是以核心增强和核心训练为中心的瑜伽课程，充分发掘瑜伽课程的功能性和训练功效，同时强调呼吸、平衡和体式串联的流畅整合。
Space Yoga更在瑜伽体式练习中加入不拘一格、突破瑜伽传统的歌单，进一步增强课程的感动力和能量。
SPACE Yoga适合所有级别的瑜伽练习者，无论你是初学者，还是渴望进阶的持续练习者。
音乐引领的功能训练性新型瑜伽。专注于核心训练和脊柱的延伸，精选传统流瑜伽体式和串联，强调有意识的呼吸和强有力的联系，唤醒能量、觉知和专注力。以最新鲜的歌单驱动，Core Flow 1动作序列融合流畅动作与力量训练，启动上肢、核心和四肢，在热汗中流畅舒展。进阶版Core Flow 2利用加热室温提高强度，发展强健的身体中线力量、提升关节活动度以及动作控制能力。无论熟练与否，在Core Flow训练中有意识调整呼吸都能唤醒新的体能潜力，离开瑜伽垫的时候获得新生力量。一小时的专注练习，带来一整天身心灵的活力焕发。
Sculpt Yoga（塑形瑜伽）以瑜伽的原理和流动为基础融合不同负重，强化有氧训练，激活和塑造全身大小肌群。负重的合理编排帮助你精细雕刻身体线条，体型短期内得到明显改善。Sculpt Yoga的精髓还在于对内在力量的探寻，潜移默化中，内心更加强大、更加明晰、更有自信。
Dynamic Core结合了最好的功能性核心力量训练和深层力量激活的瑜伽体式。Dynamic Core结合了功能性核心力量训练与瑜伽体式深层强化力量两者的精华。所有的DC序列都关注于呼吸的训练和运用，覆盖一系列的核心练习，运动的序列，整体力量保持，以及深层修复体式。DC序列用有力量的流动训练那些可以建立身体力量和燃烧脂肪的大肌肉,所以你会用正确的方式建立核心。这种激活的练习会给你一个理想的身体-呼吸-头脑的健康和健身结果，高效，有趣，调动性的音乐！在有限的时间获得最大化的效果。Dynamic Core是由瑜伽大师和运动科学领域的研究者Paul Dallaghan 创造的。
舞动、雕塑、蜕变 Space Moves是让你持续保持高心率的核心训练型舞蹈，打造健康主题的终极派对。不需要任何舞蹈基础，照样让你释放自己，舞动和跳跃，沉浸在律动的节奏里
Moves Light同样是一场高心率和热汗淋漓的舞动派对，15分钟塑形肌肉训练，加上30分钟热舞强化核心力量。Moves Light课程有更多的动作分解，帮助初学者找到自己的节奏。
Space Moves是让你保持高心率和高能量的舞蹈现场。音乐是课程的脉搏，从内而外舞动和释放，尽情舞动中蜕变出强健和灵动的体魄。每节课都专注全身各部位的训练和塑形，手臂线条、核心强化、腿部延伸与翘臀的建立。课程一个小时，第一部分是极短间歇的高强度有氧舞蹈，第二部分带领你通过伸展带和滑行盘训练臀腿和手臂，在挑战中获得无与伦比的改变。Space Moves正是一场极致健康的夜店级狂欢现场，不管你想要成为舞台焦点，还是只想面对自己，Space Moves都成全你。60分钟精心定制，沉浸在律动的节奏里来一场从头到脚的全身舞动。
